ソイプロテインとは

大豆を利用したプロテインをソイプロテインと言います。「ソイ」とは英語で「大豆」という意味ですね。大豆を主に原料として作られています。それに対して、ホエイプロテイン、ガゼインプロテインは牛乳の成分を原料として作られています。ソイプロテインは、大豆を粉末状にしてあり、それを溶かして飲みます。粉末状なので、苦手な人もいるようですが、今は様々な改良もあり、飲みやすい商品も多数あるようです。

また、大豆を原料としているので、他のプロテインに比べてリーズナブルな点も魅力の1つです。ソイプロテインがメジャーになったのは、プロテインダイエットによるものが大きいと言えます。プロテインダイエットは、食事の変わりにプロテインをとるというダイエット方法ですが、普通の食事よりも低いカロリーで栄養満点というところに注目されて人気が出ました。

普通のプロテインは、どちらかというと筋肉をしっかりとつける効果があるので、ダイエットと言うよりはボディーメークに近くなります。ですから、筋肉で太ってしまう事があります。しかし、ソイプロテインなら大豆の効果で代謝を良くして、スリムな体を作りあげる効果があるのです。そんな事からソイプロテインは、ダイエットにとても効果を上げました。